– Chrono’blog –

Préparez l’été avec Chronofit !

Article publié le 16 Juin 2022

La saison estivale se fait ressentir… et les vacances arrivent à grands pas !

La plage, les sorties entre amis, les apéros… ça y est, l’été est là !

 
Vous voulez être au top sur la plage et vous sentir bien dans votre corps ?
Nous vous donnons nos principaux conseils pour vous remettre en forme efficacement et durablement.

1- Adopter dès à présent de meilleures habitudes alimentaires

Il est important de revoir son alimentation et de mettre en place des habitudes alimentaires saines et équilibrées, sans pour autant se priver ou suivre un régime drastique (cela serait contre productif !). 

L’objectif étant de mieux manger, nous vous conseillons donc d’augmenter votre consommation de fruits et légumes, d’éviter les aliments transformés (plats préparés, gâteaux industriels…), privilégier les bonnes graisses (poissons gras, avocat, noix…), et surtout, de s’hydrater au maximum ! L’eau va contribuer à éliminer les toxines de votre corps et aider à la perte de poids. De plus, en période de forte chaleur, l’eau permet de réguler la température du corps.