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– Chrono’blog –
Article publié le 16 Juin 2022
La plage, les sorties entre amis, les apéros… ça y est, l’été est là !
Vous voulez être au top sur la plage et vous sentir bien dans votre corps ?
Nous vous donnons nos principaux conseils pour vous remettre en forme efficacement et durablement.
Il est important de revoir son alimentation et de mettre en place des habitudes alimentaires saines et équilibrées, sans pour autant se priver ou suivre un régime drastique (cela serait contre productif !).
L’objectif étant de mieux manger, nous vous conseillons donc d’augmenter votre consommation de fruits et légumes, d’éviter les aliments transformés (plats préparés, gâteaux industriels…), privilégier les bonnes graisses (poissons gras, avocat, noix…), et surtout, de s’hydrater au maximum ! L’eau va contribuer à éliminer les toxines de votre corps et aider à la perte de poids. De plus, en période de forte chaleur, l’eau permet de réguler la température du corps.
Stress, sommeil, manque de vitalité, perte de poids… Intégrer les compléments alimentaires dans votre quotidien aide à maintenir une bonne santé, lorsqu’ils sont associés à un mode de vie sain et une alimentation équilibrée. La supplémentation avec certains compléments alimentaires peut être une aide efficace dans certains objectifs, tels que la perte de poids. En effet, combiné à une activité physique régulière, les compléments alimentaires ont de nombreux bienfaits sur la santé. Demandez conseil à notre diététicienne-nutritionniste pour avoir plus d’informations et un bilan personnalisé.
Il s’agit de LA principale habitude à mettre en place dans son quotidien. Exercer une activité physique est essentiel pour être en bonne santé. Le sport contribue à augmenter le métabolisme basal et ainsi brûler plus de calories au repos ! En plus des nombreux bienfaits physiologiques (perte, maintien du poids, tonification, renforcement musculaire, lutte contre les maladies cardiovasculaires), l’activité physique améliore la santé psychologique. La sensation de bien-être après une séance de sport apporte sérénité, favorise la relaxation et contribue également à améliorer le sommeil et à diminuer le stress.
Chez Chronofit, nous vous proposons un concept unique avec une solution efficace pour atteindre tous vos objectifs :
Découvrez dès maintenant la méthode Chronofit dans le studio le plus proche de chez vous et soyez au meilleur de votre forme pour cet été !
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